Ngủ không đều giờ có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Ảnh: Pexels
Mối liên hệ giữa mất ngủ kéo dài và sức khỏe tim mạch liên quan đến sự gia tăng mức độ hormone cortisol. Cortisol đóng vai trò điều chỉnh phản ứng căng thẳng của cơ thể, có tác động đáng kể đến hệ thống tuần hoàn. Khi mức cortisol tăng cao do mất ngủ, huyết áp tăng lên, nhịp tim tăng nhanh và quá trình viêm toàn thân tăng lên. Những thay đổi sinh lý này làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như suy tim, đột quỵ và bệnh động mạch vành.
Mất ngủ là một vấn đề ảnh hưởng đến một lượng lớn dân số, làm trầm trọng thêm gánh nặng bệnh tật trên toàn cầu. Ngoài tác động trực tiếp đến sức khỏe tim mạch, mất ngủ còn ảnh hưởng tiêu cực đến các khía cạnh khác của sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm chức năng nhận thức, hiệu suất làm việc và sức khỏe tâm lý. Những tác động lan tỏa này gây ra ảnh hưởng đáng kể đến cá nhân, gia đình và xã hội nói chung.
Xét đến sự gia tăng tỷ lệ mất ngủ và bệnh tim mạch trên toàn thế giới, việc quản lý mối liên hệ giữa hai tình trạng này là điều tối quan trọng. Các phương pháp điều trị mới đang được phát triển để giải quyết mất ngủ và cải thiện sức khỏe tim mạch, bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức và thuốc hỗ trợ giấc ngủ. Các chiến dịch nâng cao nhận thức và các sáng kiến y tế cộng đồng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giáo dục mọi người về mối liên hệ giữa mất ngủ và bệnh tim mạch, khuyến khích hành vi lối sống lành mạnh và thúc đẩy hành động phòng ngừa.
Mối liên hệ giữa mất ngủ và sức khỏe tim mạch là một vấn đề phức tạp với nhiều góc nhìn khác nhau. Các chuyên gia y tế nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều trị mất ngủ để cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung. Các nhà nghiên cứu tiếp tục khám phá các cơ chế sinh lý liên quan đến mối liên hệ này, mở đường cho các liệu pháp điều trị mới. Các nhà hoạch định chính sách đóng vai trò thiết yếu trong việc tạo ra các chính sách hỗ trợ sức khỏe giấc ngủ, thúc đẩy lối sống lành mạnh và giảm gánh nặng bệnh tim mạch.
Mất ngủ kéo dài có mối liên hệ chặt chẽ với các vấn đề sức khỏe tim mạch do sự gia tăng cortisol. Các tác động tiêu cực của cortisol bao gồm huyết áp cao, nhịp tim tăng nhanh và tăng viêm. Quản lý mất ngủ thông qua thay đổi lối sống lành mạnh, quản lý căng thẳng và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ là điều cần thiết để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Các nghiên cứu đang diễn ra, các phương pháp điều trị mới và các sáng kiến y tế cộng đồng sẽ góp phần đáng kể vào việc giải quyết mối liên hệ này và cải thiện sức khỏe tim mạch của mọi người.