Đối với những ai thường xuyên phải đứng nhiều giờ liền, cảm giác đau nhức, mỏi mệt hoặc tê bì ở bàn chân là điều không còn xa lạ. Dù là sau một ngày làm việc căng thẳng, buổi tập luyện cường độ cao hay những vận động hàng ngày, cơn đau ở chân có thể trở thành nỗi phiền toái không nhỏ. Thay vì chỉ dựa vào thuốc giảm đau, y học cổ truyền mang đến một phương pháp điều trị tại nhà vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả: bấm huyệt Bát Phong.
Theo nguyên lý của y học cổ truyền, đôi bàn chân có tám huyệt đạo chủ chốt được gọi là huyệt Bát Phong, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm các vấn đề liên quan đến chân. Liệu pháp này giúp làm dịu cảm giác đau nhức, sưng tấy, hay tê bì – những triệu chứng phổ biến thường gặp. Việc tác động vào các điểm này với lực vừa phải có thể thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và hỗ trợ loại bỏ khí phong thấp – một khái niệm trong y học cổ truyền dùng để chỉ sự tích tụ gây đau nhức, cứng cơ và khớp.
Điều thú vị là cách xác định vị trí các huyệt này lại cực kỳ đơn giản. Bạn không cần kiến thức phức tạp về giải phẫu, chỉ cần chú ý đến phần da mềm, nằm giữa các kẽ ngón chân. Mỗi bàn chân có bốn huyệt – nằm trong phần nối giữa gốc của từng ngón – cộng lại thành tám huyệt ở cả hai chân, đúng như tên gọi “Bát Phong”.
Theo hướng dẫn từ bác sĩ Trần Hải Long, chuyên gia Y học Cổ truyền của Học viện Y Dược học Cổ truyền Việt Nam, để thực hiện kỹ thuật này, bạn chỉ cần dùng ngón cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ vào các huyệt. Duy trì áp lực trong vài giây, kết hợp xoa tròn nhẹ nhàng có thể càng tăng hiệu quả. Cách làm này được cho là kích thích cơ thể tự chữa lành, giải phóng các ách tắc khí huyết và tăng cường tuần hoàn máu.
Thời điểm lý tưởng để thực hiện là sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể nhận thấy sự khác biệt rõ rệt – đôi chân được thư giãn, giảm đáng kể cảm giác mỏi mệt. Đây là một cách chăm sóc sức khỏe đơn giản, không tốn kém, nhưng mang lại hiệu quả đáng kể cho những ai thường xuyên đối mặt với tình trạng đau nhức bàn chân. Một nét đẹp của y học cổ truyền vẫn còn nguyên giá trị trong cuộc sống hiện đại ngày nay.