Bác sĩ tim mạch nổi tiếng tại Mỹ, Dmitry Yaranov, đã thu hút sự chú ý rộng rãi sau khi chia sẻ quan điểm thẳng thắn về một số loại đồ uống phổ biến mà ông tuyệt đối tránh dùng. Không chỉ gây xôn xao trong cộng đồng y tế, những lời chia sẻ của ông còn dấy lên cuộc tranh luận lớn trong giới tiêu dùng – khi những thức uống tưởng chừng vô hại hằng ngày lại được ông liệt kê là những thứ “không đội trời chung”.
Là bác sĩ chuyên khoa tim mạch, Dr. Yaranov đã dành nhiều năm nghiên cứu và điều trị các bệnh lý về tim mạch – một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Mỹ. Chính vì vậy, các khuyến cáo sức khỏe đến từ ông không chỉ dựa trên lý thuyết mà còn dựa trên hàng trăm ca bệnh gặp phải trong thực tế. Trong một video gần đây được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, ông đã nêu bật ba loại đồ uống mà ông cho rằng có hại cho tim mạch đến mức ông hoàn toàn tránh xa.
Đầu tiên là nước ngọt có gas. Theo Dr. Yaranov, đây là một trong những “thủ phạm thầm lặng” dẫn đến béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường type 2 – ba yếu tố chính làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài lượng đường cực cao, loại đồ uống này còn chứa axit photphoric và các chất phụ gia nhân tạo có thể làm mỏng men răng và ảnh hưởng đến gan. Ông nhấn mạnh rằng, việc uống chỉ một lon mỗi ngày có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa theo thời gian.
Tiếp theo, ông cảnh báo về nước tăng lực. Nhiều người ngày nay dựa vào chúng để duy trì tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, Dr. Yaranov cho rằng lượng caffeine cao kết hợp với đường và các chất kích thích khác trong nước tăng lực có thể khiến tim đập nhanh, gây rối loạn nhịp tim, thậm chí dẫn đến suy tim ở người có sẵn bệnh nền tim mạch. Ông giải thích thêm rằng tác động kích thích ngắn hạn của chúng không xứng đáng với rủi ro dài hạn mà người tiêu dùng phải đối mặt.
Cuối cùng, bác sĩ Yaranov tỏ ra thận trọng với các loại nước ép đóng chai được quảng bá là “lành mạnh”. Ông cho biết nhiều loại có chứa lượng đường không kém nước ngọt và thiếu chất xơ tự nhiên từ trái cây nguyên chất. Điều này dẫn đến việc đường hấp thụ quá nhanh vào máu, khiến lượng đường huyết tăng vọt – một yếu tố bất lợi cho sức khỏe tim mạch. Nếu muốn uống nước ép, ông khuyên nên tự làm tại nhà và giới hạn lượng tiêu thụ.
Thông điệp lớn nhất của Dr. Yaranov là hãy cảnh giác với những gì bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày. Dù chỉ một thói quen nhỏ cũng có thể tích lũy thành tác động lớn đến sức khỏe lâu dài – đặc biệt là khi nói đến trái tim của bạn.