Mộng du, hay còn gọi là chứng mộng du, là một rối loạn giấc ngủ phổ biến ở trẻ em có thể dẫn đến các tình huống nguy hiểm nếu không được quản lý đúng cách. Mặc dù thường không gây hại, nhưng trẻ em mộng du có thể đi lang thang vào những nơi nguy hiểm hoặc thực hiện các hành động tiềm ẩn rủi ro như đi xuống cầu thang hay mở cửa. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp cha mẹ bảo vệ con em mình.
Mộng du là tình trạng trẻ rời khỏi giường và đi bộ hoặc thực hiện các hành động khi vẫn đang ngủ. Điều này xảy ra trong giai đoạn chuyển tiếp giữa giấc ngủ sâu và giấc ngủ nông. Trong suốt cơn mộng du, trẻ không tỉnh táo và sẽ không thể nhớ lại những gì đã diễn ra khi thức dậy. Mộng du phổ biến nhất ở trẻ từ 4 đến 8 tuổi, và các cơn mộng du thường kéo dài từ 5 đến 15 phút.
Chứng mộng du thường xảy ra vào khoảng đầu của giấc ngủ ban đêm, nó không thể xảy ra trong giấc ngủ ngắn (Ảnh:vinmec)
Mộng du có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:
- Thiếu ngủ: Trẻ không ngủ đủ giấc hoặc có lịch trình ngủ không đều.
- Căng thẳng và lo lắng: Trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi những yếu tố tâm lý.
- Bệnh lý: Sốt cao, chứng ngưng thở khi ngủ, hoặc các bệnh lý liên quan có thể làm tăng nguy cơ mộng du.
Triệu chứng phổ biến nhất của mộng du là việc trẻ đi bộ xung quanh nhà mà không ý thức được. Ngoài ra, trẻ có thể nói chuyện, thực hiện các hành động lặp đi lặp lại hoặc đi tiểu ở những nơi không phù hợp. Cha mẹ cần chú ý đến những dấu hiệu này để bảo đảm an toàn cho trẻ.
Cần đảm bảo an toàn cho người bị mộng du khi di chuyển vì hành động có thể xảy ra nguy hiểm. (Ảnh:msn)
Để giảm thiểu nguy cơ mộng du, cha mẹ có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Đảm bảo trẻ có giấc ngủ đều đặn và đủ giấc.
- Thiết lập môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái cho trẻ.
- Kiểm tra và khóa cửa ra vào, cửa sổ vào ban đêm để tránh trẻ đi ra ngoài.
Nếu tình trạng mộng du của trẻ diễn ra thường xuyên và gây nguy hiểm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.