Học sinh trung học phổ thông năm hai, Hallie Zilberman, đã chia sẻ về một cuộc khảo sát tiết lộ những hệ luỵ tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên khi sử dụng mạng xã hội. Những phát hiện này nhấn mạnh một thực tế đáng báo động về áp lực cũng như căng thẳng mà các bạn trẻ ngày nay đang phải đối mặt khi liên tục kết nối trực tuyến.
Hallie chia sẻ quan điểm của mình từ kinh nghiệm thực tiễn, cho biết rằng mạng xã hội có thể là con dao hai lưỡi. Một mặt, nó tạo cơ hội giao lưu, kết bạn và chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ, nhưng mặt khác, nó cũng có thể trở thành nguồn gốc nhiều vấn đề tâm lý. Trẻ em dễ bị ảnh hưởng bởi những tiêu chuẩn không thực tế về cái đẹp và thành công, thường xuyên cảm thấy tự ti hoặc bị áp lực khi không đạt tới những tiêu chuẩn đó.
Điểm mà Hallie làm rõ là việc sử dụng mạng xã hội không tự bản thân nó gây hại. Vấn đề lớn nằm ở cách thanh thiếu niên sử dụng nó. Thông qua khảo sát, người ta nhận thấy nếu các em có thể sử dụng mạng xã hội một cách có ý thức và hạn chế, kết quả sẽ khác hẳn. Việc dành quá nhiều thời gian dán mắt vào màn hình, so sánh cuộc sống của mình với người khác có thể dẫn đến những cảm giác tiêu cực, như lo lắng hoặc trầm cảm.
Một điểm quan trọng khác được đề cập trong cuộc khảo sát là thiếu sự giám sát từ người lớn. Khi cha mẹ hoặc người giám hộ không chú ý đến việc con em họ sử dụng mạng xã hội, điều đó có thể khiến trẻ gặp phải những nội dung không phù hợp hoặc thậm chí nguy hiểm. Hallie nhấn mạnh, việc tạo ra một môi trường an toàn và cởi mở để thanh thiếu niên có thể thảo luận và chia sẻ về việc sử dụng mạng xã hội là cần thiết.
Hơn nữa, việc giáo dục về kỹ năng số và tự chăm sóc bản thân là một bước quan trọng mà nhà trường và phụ huynh không nên bỏ qua. Hiểu và quản lý thời gian sử dụng mạng xã hội có thể giúp các bạn trẻ giữ được sự cân bằng, đồng thời giảm bớt cảm giác bất an.
Cuối cùng, Hallie nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ thực sự ngoài đời thực. Mạng xã hội có thể là nơi giúp các bạn trẻ kết nối, nhưng không gì có thể thay thế được sự tương tác trực tiếp và những mối quan hệ thực tế. Đó là những lời nhắn nhủ từ một học sinh trẻ, người đã nhận ra tầm quan trọng của việc cân bằng giữa cuộc sống online và offline từ sớm.