Với nhiều người trẻ hiện nay, việc tìm kiếm một nửa phù hợp không còn là giấc mơ lãng mạn, mà dần trở thành một nguồn căng thẳng lớn. Nỗi lo sợ lựa chọn sai người khiến hành trình yêu đương và cam kết trở nên nặng nề, dẫn đến một vòng luẩn quẩn của lo âu và áp lực.
Minh, 35 tuổi, sống ở Hà Nội, là một ví dụ điển hình. Cô sống trong trạng thái căng thẳng kéo dài vì vẫn chưa tìm được người phù hợp để gắn bó. Nhưng câu chuyện của Minh không phải là một trường hợp hiếm gặp. Ngày càng có nhiều người cảm thấy bị đè nặng bởi kỳ vọng phải lập gia đình, trong khi nỗi sợ về một cuộc hôn nhân đổ vỡ lại lớn không kém.
Áp lực này không chỉ xuất phát từ mong muốn tìm thấy hạnh phúc cá nhân. Giới trẻ ngày nay liên tục nghe và chứng kiến những câu chuyện về các mối quan hệ không hạnh phúc – từ bạn bè, đồng nghiệp đến người thân. Ngoại tình, mâu thuẫn gia đình, và những hệ lụy pháp lý lẫn cảm xúc sau ly hôn đều để lại ấn tượng nặng nề. Những trải nghiệm gián tiếp ấy gieo vào lòng họ sự nghi ngờ và dè dặt. Họ ý thức rất rõ cái giá phải trả khi lựa chọn sai, và điều đó khiến họ do dự không dám bước tiếp.
Chính vì vậy, nhiều người bước vào các mối quan hệ với danh sách tiêu chí được vạch ra kỹ lưỡng: công việc ổn định, gia đình nền nếp, mục tiêu sống tương đồng. Cách tiếp cận thực tế này tuy giúp sàng lọc đối tượng, nhưng cũng vô tình làm xói mòn yếu tố cảm xúc và sự hứng thú trong việc hẹn hò. Việc tìm kiếm một người “hoàn hảo” – vốn rất có thể không tồn tại – lại tạo thêm áp lực lớn.
Quá trình tìm kiếm bạn đời vì thế trở nên căng thẳng và mệt mỏi; gặp gỡ, đánh giá, rồi thất vọng. Sự thất vọng diễn ra liên tục khiến cảm xúc kiệt quệ, dẫn tới trạng thái mà một số chuyên gia gọi là “căng thẳng liên quan đến tình cảm”. Họ dần rút lui: ngại tham gia các buổi gặp gỡ, xoá ứng dụng hẹn hò, và thu mình lại. Trong mắt họ, độc thân dường như là lựa chọn an toàn hơn là liều lĩnh yêu sai người.
Trạng thái này tạo ra một nghịch lý. Xã hội và gia đình vẫn kỳ vọng họ kết hôn, sinh con. Nhưng bên trong, họ mang nỗi bất an rằng nếu chọn sai, hậu quả sẽ kéo dài cả đời. Sự giằng xé giữa hy vọng và sợ hãi khiến nhiều người bế tắc, chênh vênh, chẳng biết nên bước tiếp thế nào. Và chính nỗi ám ảnh phải ‘chọn đúng người’ lại đang khiến hành trình tìm kiếm hạnh phúc trở nên xa vời hơn bao giờ hết.