Lý Gia Hân, đăng quang Hoa hậu Hồng Kông năm 1988 và được mệnh danh là “Hoa hậu Hồng Kông đẹp nhất”, vẫn tiếp tục làm say đắm công chúng với vẻ đẹp không tuổi của mình, ngay cả khi bà đã bước sang tuổi 60. Trong nhiều thập kỷ, bà vẫn là một nhân vật biểu tượng, được ngưỡng mộ không chỉ vì ngoại hình mà còn vì lối sống kỷ luật, giúp bà duy trì vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe tổng thể.
“Lão hóa ngược” của Lý Gia Hân được tiết lộ là sự kết hợp giữa tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn giàu collagen. Bà tập yoga trên không hàng ngày để giữ cho cơ thể dẻo dai và săn chắc, và bà rất ý thức về các loại thực phẩm mà mình tiêu thụ. Chế độ ăn của bà bao gồm các loại thực phẩm như súp vi cá mập, tổ yến, trà nhãn và táo đỏ, được biết đến với đặc tính tăng cường collagen. Những thực phẩm này giúp làn da của bà săn chắc và trẻ trung, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể bằng cách tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ khớp và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
Thói quen buổi sáng của Lý Gia Hân, đặc biệt là sự phụ thuộc của bà vào các loại thực phẩm và đồ uống tự nhiên để chăm sóc da và sức khỏe. Cô bắt đầu ngày mới bằng một ly nước ép táo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Loại nước ép này được biết đến với khả năng bảo vệ da khỏi tia UV, thúc đẩy tái tạo tế bào và cung cấp nước, khiến nó trở thành một dạng kem chống nắng tự nhiên. Lý Gia Hân bổ sung thói quen này bằng các hoạt động thể chất thường xuyên, bao gồm yoga, tập gym và bơi lội, để duy trì vóc dáng thon thả và làn da rạng rỡ. Nước ép táo cũng mang lại những lợi ích sức khỏe bổ sung như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân và cải thiện chức năng gan.
Vẻ đẹp của Lý Gia Hân không chỉ nhờ vào việc chăm sóc thể chất mà còn nhờ cách tiếp cận cuộc sống về mặt tinh thần. Bất chấp áp lực phải duy trì hình ảnh của mình với tư cách là người của công chúng, cô vẫn giữ được sự bình tĩnh bằng cách tập trung vào hiện tại và không để những lo lắng về tương lai đè nặng lên mình. Sự minh mẫn và bình tĩnh này là những phần thiết yếu trong thói quen làm đẹp của cô, vì cô tin rằng sự bình yên trong tâm hồn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất. Lý Gia Hân cũng thích nhiều hoạt động ngoài trời khác nhau như đi bộ đường dài, bơi lội và chạy bộ, giúp cô có được thể lực tổng thể tốt và giúp các khớp xương khỏe mạnh và nhanh nhẹn.
Phong cách sống của Lý Gia Hân là sự kết hợp toàn diện giữa tập thể dục, chế độ ăn uống và sức khỏe tinh thần. Bà tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn và thịt đỏ, thay vào đó là chế độ ăn nhiều trái cây, rau và thực phẩm tăng cường collagen. Bằng cách duy trì thói quen kỷ luật này, bà đã có thể chống lại tác động của quá trình lão hóa, trở thành biểu tượng của sắc đẹp và sức khỏe tại Hồng Kông, được các thế hệ trẻ ngưỡng mộ vì sự tận tụy chăm sóc bản thân.
Di sản của bà như một biểu tượng sắc đẹp vẫn tiếp tục tỏa sáng, không chỉ vì ngoại hình mà còn vì khả năng cân bằng sức khỏe thể chất với sức khỏe tinh thần. Khi Lý Gia Hân già đi một cách duyên dáng, bà vẫn là nguồn cảm hứng cho những ai muốn sống một cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh.