Chỉ còn năm tuần nữa là đến Giáng Sinh – mùa lễ hội mà với phần lớn chúng ta, cũng đồng nghĩa với việc thỏa sức ăn uống, tiệc tùng và có lẽ là một chút quên đi những giới hạn thường nhật. Đây là khoảng thời gian trong năm khi bạn bè và gia đình quây quần bên nhau, bàn ăn ngập tràn những món ngon nóng hổi, bánh kẹo thơm lừng và ly rượu vang đỏ sóng sánh. Và đúng vậy, mùa này chắc chắn khiến chúng ta dễ sa đà vào việc nhấm nháp thêm một miếng bánh, rót thêm một ly rượu, hay thử qua một vài món tráng miệng “chỉ một lần thôi”.
Không ai trách bạn vì điều đó – đây là lúc bạn có thể cho phép bản thân tận hưởng một chút lười biếng, một chút “ăn cho đã”. Nhưng cùng với niềm vui là những quyết định nhỏ thường bị tạm gác lại: tập gym có thể đợi đến tháng Một, ăn uống lành mạnh cũng… để sau đi. Bình thường thì chúng ta bận rộn, nhưng dịp Giáng Sinh mang theo một kiểu bận rộn khác – chuẩn bị quà cáp, lên thực đơn các bữa tiệc, trang trí nhà cửa, thậm chí là gấp rút hoàn thành công việc cuối năm.
Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình hơi lo lắng vì lịch trình dày đặc toàn đồ ăn và những cuộc vui khó cưỡng, thì đừng quá căng thẳng. Giáng Sinh không nhất thiết phải là “tất cả hoặc không gì cả”. Có thể bạn sẽ chọn để bản thân thoải mái hơn trong ăn uống – điều đó hoàn toàn ổn. Nhưng cũng có thể bạn muốn giữ cho bản thân cảm thấy khỏe mạnh, cân bằng trong những ngày cuối năm, và điều đó cũng rất đáng hoan nghênh.
Chìa khóa nằm ở cách bạn cảm nhận – nếu điều gì khiến bạn thấy vui vẻ, hài lòng và vẫn giữ được sự tử tế với bản thân, thì đó mới là điều phù hợp với bạn. Đôi khi, việc ngồi xuống và chia sẻ một bữa ăn thịnh soạn cùng những người thân yêu giúp tâm hồn ấm áp hơn cả việc duy trì một chế độ ăn nghiêm ngặt. Nhưng nếu bạn thấy cơ thể mình không ổn khi ăn quá nhiều đường hay uống quá nhiều rượu, hãy lắng nghe điều đó.
Giáng Sinh là về niềm vui, sự kết nối và lòng biết ơn. Vì vậy, khi chúng ta gần bước vào tháng cuối cùng của năm, hãy nhớ rằng: bạn không cần phải hoàn hảo – chỉ cần hiện diện, tận hưởng theo cách của riêng bạn và cư xử tử tế với chính mình. Dù bạn chọn dành kỳ nghỉ này để thư giãn hay giữ lấy một lối sống cân bằng, mọi lựa chọn đều có giá trị – miễn sao nó khiến bạn cảm thấy an lành hơn trong mùa yêu thương này.