Những hoạt động như đan len hay giải câu đố giữ cho trí não luôn hoạt động ngay cả khi bạn không phải di chuyển nhiều. Còn việc lướt điện thoại hay dành thời gian trên mạng xã hội thì sao?
Trong khi đan len và giải câu đố đòi hỏi bạn phải suy nghĩ và tập trung, thì lướt điện thoại hay sử dụng mạng xã hội thường làm người ta chỉ tiếp nhận thông tin một cách thụ động. Khi bạn đan len, bạn cần phải lên kế hoạch, nhận biết mẫu và cần sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay và mắt. Quá trình này giúp kích thích não, tăng cường khả năng tư duy sáng tạo và duy trì sự chú ý. Tương tự như thế, giải câu đố cũng yêu cầu bạn phải động não, giúp cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề và tăng cường trí nhớ.
Ngược lại, việc lướt điện thoại hoặc dành thời gian trên mạng xã hội có thể khiến bạn mất thời gian vào việc xem những thông tin không cần thiết hoặc vô bổ. Mặc dù các nền tảng trực tuyến đều có một số thông tin hữu ích và có thể cung cấp kiến thức, nhưng chúng cũng chứa đầy quảng cáo, tin đồn và thông tin giả mạo dễ khiến ta bị lãng phí thời gian quý báu mà không có bất kỳ lợi ích thực tế nào.
Ngoài ra, thời gian sử dụng điện thoại quá lâu cũng có thể gây ra mệt mỏi và căng thẳng tâm lý. Những thông tin liên tục xuất hiện làm cho não bộ không có cơ hội nghỉ ngơi, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và căng thẳng hơn. Trong khi đó, các hoạt động như đan len hoặc giải câu đố cho bạn chút thời gian để thư giãn và tập trung một cách tích cực, giúp cải thiện sâu sắc sức khỏe tâm lý.
Tuy nhiên, sử dụng mạng xã hội cũng có một số lợi ích nếu bạn biết cách điều chỉnh. Chọn lọc thông tin để chỉ theo dõi những nội dung bạn thực sự quan tâm hoặc những nhóm người bạn có cùng sở thích có thể giúp bạn mở rộng kiến thức và xây dựng mối quan hệ xã hội.
Như vậy, nếu biết kết hợp một cách thông minh giữa các hoạt động truyền thống đòi hỏi sự tập trung và những phương tiện hiện đại như mạng xã hội, bạn có thể vừa giải trí vừa phát triển trí não một cách bền vững.