Nước vối là thức uống tốt cho sức khoẻ (Ảnh:vtcnews.vn)
Nước lá vối, được pha chế từ lá của cây vối, đã được sử dụng từ lâu trong Đông y và y học dân gian với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, tương tự như bất kỳ loại thảo dược nào khác, việc sử dụng nước lá vối cũng cần thận trọng để tránh những tác hại tiềm ẩn.
Tác Dụng Sức Khỏe Của Nước Lá Vối
1. Thanh Nhiệt, Giải Độc
Nước lá vối có đặc tính hàn, giúp thanh nhiệt, mát gan và thanh lọc cơ thể. Nó hỗ trợ bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiệt.
2. Điều Hòa Huyết Áp, Giảm Mỡ Máu, Ổn Định Lượng Đường Trong Máu
Một số nghiên cứu cho thấy nước lá vối có khả năng giúp điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu và ổn định lượng đường trong máu. Điều này có thể có lợi cho những người mắc các bệnh liên quan như tăng huyết áp, mỡ máu cao và tiểu đường.
3. Chống Viêm, Kháng Khuẩn, Giảm Đau, Tiêu Đờm
Nước lá vối chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, giảm đau và tiêu đờm. Nó có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến các bệnh về đường hô hấp như ho, đờm và viêm họng.
4. Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Nước lá vối cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Nó giúp làm giảm đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa khác. Các chất chống oxy hóa trong nước lá vối giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các tác nhân gây hại, cải thiện chức năng tiêu hóa.
5. Các Tác Dụng Khác
Ngoài những lợi ích sức khỏe đã nêu ở trên, nước lá vối còn được cho là có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, những tác dụng này cần được nghiên cứu thêm để xác nhận.
Liều Lượng Khuyến Cáo
Để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh tác dụng phụ không mong muốn, nên sử dụng nước lá vối đúng liều lượng:
- Uống 15-20g lá vối khô sắc với nước/ngày.
- Chia nhỏ lượng nước vối uống nhiều lần trong ngày, tránh uống quá nhiều một lúc.
- Không nên uống quá 3 cốc nước lá vối/ngày.
Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Nước Lá Vối
- Không uống nước lá vối để qua đêm vì nó có thể bị lên men và sinh ra độc tố.
- Không uống nước lá vối khi đói vì nó có thể gây đau bụng.
- Không sử dụng nước lá vối quá đặc hoặc quá nhiều cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai và người suy nhược cơ thể.
- Không dùng nước lá vối cho người có thể trạng gầy yếu, đang điều trị bệnh bằng thuốc Tây y hoặc thuốc Nam.
- Nên sử dụng lá vối khô thay vì lá vối tươi vì lá vối tươi có thể ảnh hưởng đến lượng vi khuẩn có lợi trong cơ thể.
 |
| Uống nước vối mỗi ngày có được không là băn khoăn của nhiều người(Ảnh: baoquangngai) |
Tác Hại Khi Dùng Nước Lá Vối Quá Nhiều
Việc sử dụng nước lá vối quá nhiều có thể gây ra một số tác hại:
- Táo bón: Tannin trong nước lá vối có thể gây táo bón.
- Tăng nhu động ruột: Nước lá vối có thể có tác dụng nhuận tràng nhẹ, gây tăng nhu động ruột.
- Giảm tác dụng thuốc: Nước lá vối có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm tác dụng của chúng.
- Ảnh hưởng đến chức năng gan: Đối với những người có vấn đề về sức khỏe gan, sử dụng nước lá vối quá nhiều có thể ảnh hưởng đến chức năng gan.
Nước lá vối là một thức uống có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Việc uống nước lá vối thường xuyên cần cân nhắc cả lợi ích và tác hại, tránh lạm dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng nước lá vối hoặc bất kỳ loại thảo dược nào khác.