Dưới đây là bài viết được diễn đạt lại theo phong cách báo chí, bằng tiếng Việt:
—
❖ Chỉ hơn 1/4 người trưởng thành Hàn Quốc vận động thể chất đủ mức khuyến nghị
Chỉ khoảng 26,6% người trưởng thành tại Hàn Quốc đạt mức hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ (MVPA) theo khuyến nghị trong năm 2024, cho thấy gần 3/4 dân số trưởng thành đang sống trong tình trạng thiếu vận động ở mức ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo các chuyên gia y tế, điều này đưa Hàn Quốc vào nhóm những quốc gia có tỷ lệ vận động thể chất thấp nhất trên thế giới.
Số liệu do Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc (KDCA) công bố cho thấy, dù tỷ lệ MVPA đang có dấu hiệu hồi phục sau khi chạm đáy ở mức 19,7% vào năm 2021 – thời điểm cao trào của đại dịch COVID-19 – mức độ hiện tại vẫn còn thấp xa so với tiêu chuẩn cần thiết. Tỷ lệ người không đạt mức vận động cơ bản tại Hàn Quốc hiện là 58,1%, cao gần gấp đôi mức trung bình toàn cầu là 31,3% vào năm 2022.
📌 Hoạt động thể chất được khuyến cáo bao gồm:
– Hoạt động vừa phải: gây tăng nhịp thở nhẹ, như bơi lội thư giãn, tennis đôi, cầu lông, chơi bóng chuyền hay mang đồ nhẹ. Khuyến nghị: ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
– Hoạt động mạnh mẽ: tiêu tốn sức lực rõ rệt, như chạy bộ, leo núi, đạp xe nhanh, chơi squash hoặc mang vác vật nặng. Khuyến nghị: tối thiểu 20 phút mỗi ngày, 3 ngày mỗi tuần.
🌍 Sự phục hồi chậm và chênh lệch theo vùng miền
Dù tỷ lệ MVPA đang dần phục hồi, sự khác biệt vẫn rõ nét giữa các khu vực. Người dân nông thôn có tỷ lệ vận động cao hơn (28,2%) so với cư dân ở đô thị (26,5%), có thể do đặc thù nghề nghiệp như làm nông và đánh bắt cá. Trong đó, đảo Jeju dẫn đầu cả nước với 33% người trưởng thành đạt mức MVPA, tiếp theo là tỉnh Bắc Gyeongsang với 31,8%, trong khi Seoul ở mức 26,8%.
Một số địa phương ghi nhận tiến bộ đáng kể, như Sejong với tỷ lệ nâng lên từ 17,5% năm 2021 lên 29,1% năm 2024. Ngược lại, nhiều khu vực như Gwangju hay các tỉnh thuộc Jeolla và Gyeongsang gần như không có biến chuyển so với trước đại dịch.
⚖️ Bất bình đẳng theo giới và tuổi tác
Dữ liệu của KDCA cũng cho thấy sự phân hóa rõ rệt theo giới tính và lứa tuổi. Nam giới có xu hướng vận động nhiều hơn, với 30,2% đạt khuyến nghị, trong khi tỷ lệ này ở nữ giới chỉ là 19,5%. Người trẻ, đặc biệt là nhóm trong độ tuổi 20, là những người năng động nhất (32,3%), còn người cao tuổi trên 70 có tỷ lệ gần như thấp nhất là 13,8%.
🎯 Các nguyên nhân cản trở vận động thể chất
Lối sống đô thị hiện đại là một trong những yếu tố chính dẫn đến tình trạng ít vận động. Đặc thù công việc văn phòng thụ động, sự phụ thuộc vào phương tiện di chuyển như ô tô và tàu điện ngầm, cùng với quỹ thời gian hạn chế khiến nhiều người không có điều kiện vận động thường xuyên. Trong khi đó, người nông thôn lại duy trì thể lực tốt hơn nhờ vào tính chất công việc đòi hỏi sức lực cao.
🏥 Hệ lụy sức khỏe công cộng và lời kêu gọi hành động
KDCA cảnh báo rằng tình trạng lười vận động không chỉ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, béo phì… mà còn gây áp lực lớn lên hệ thống y tế quốc gia. Đại diện cơ quan này nhấn mạnh mỗi người dân nên chủ động lồng ghép vận động vào thói quen sinh hoạt hằng ngày, dù chỉ từ những bước đi nhỏ ban đầu. Đồng thời, đại diện kêu gọi chính phủ tiếp tục đầu tư dài hạn vào cơ sở hạ tầng và môi trường sống khuyến khích hoạt động thể chất cho mọi tầng lớp nhân dân.
📝 Kết luận
Dù có dấu hiệu khả quan sau đại dịch, mức độ vận động thể chất của người dân Hàn Quốc vẫn ở mức báo động, với chưa đến 1/3 người lớn đạt tiêu chuẩn khuyến nghị. Quốc gia này đang đối mặt với một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng tiềm ẩn, đòi hỏi sự vào cuộc đồng thời từ cả phía người dân và chính phủ — từ thay đổi hành vi cá nhân đến các chính sách hỗ trợ xây dựng lối sống năng động và lành mạnh cho toàn xã hội.