Diễn viên Nhã Phương khiến người hâm mộ không khỏi kinh ngạc khi xuất hiện với vóc dáng thon gọn chỉ hai tuần sau khi sinh con thứ ba. Đoạn video cô chia sẻ trên mạng xã hội, khoe vòng eo săn chắc kèm dòng chú thích dí dỏm “bà mẹ bỉm sữa sau 14 ngày, chỉ ăn và cho con bú” đã nhanh chóng gây sốt trên Facebook, thu hút hơn 3 triệu lượt xem trong thời gian ngắn.
Sinh năm 1990, Nhã Phương vốn nổi tiếng với lối sống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập. Trong video mới đây, cô gây ấn tượng với vòng bụng phẳng lì, nổi rõ cơ bụng – điều khiến nhiều người không tin nổi cô vừa mới sinh nở. Những lời bình luận bày tỏ sự ngưỡng mộ và thán phục tràn ngập khắp các hội nhóm và trang cá nhân, thậm chí có người cho rằng cô trông như chưa từng trải qua kỳ sinh nở nào.
Cuối tháng 1 năm 2026, Nhã Phương và chồng – danh hài Trường Giang – hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình. Dù Trường Giang không thể có mặt trong lúc vợ sinh con vì lý do công việc, nhưng cặp đôi đã kết hôn được tám năm và luôn được ngưỡng mộ bởi tổ ấm hạnh phúc với ba nhóc tì đáng yêu.
Để có được sự phục hồi ấn tượng này là cả một quá trình nỗ lực và kiên trì. Sau khi sinh con thứ hai, Nhã Phương đã bắt tay vào chế độ luyện tập đều đặn và ăn uống khoa học, quyết tâm lấy lại vóc dáng. Cô tích cực tham gia nhiều hoạt động thể thao như yoga, nhảy, chạy bộ… giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả.
Về chế độ dinh dưỡng, Nhã Phương chủ động cắt giảm tinh bột tinh chế như cơm trắng hay mì, hạn chế ăn vặt, thay vào đó ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng như khoai lang, trái cây tươi và rau xanh. Thực đơn này không chỉ giúp giữ dáng mà còn hỗ trợ làn da cô luôn tươi sáng, rạng rỡ.
Trường Giang từng chia sẻ về sự nghiêm túc của vợ trong việc quản lý cân nặng sau sinh, tiết lộ rằng cô thường xuyên dậy từ 6 giờ sáng để tập luyện theo các bài thể dục kết hợp. Bản thân Nhã Phương cũng từng thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn rằng mình rất “ám ảnh với cân nặng sau khi sinh con đầu lòng”. Khi con gái đầu lòng – bé Destiny – chào đời, cô bắt đầu hành trình giảm cân chỉ hai tháng sau sinh và bất ngờ lấy lại vóc dáng săn chắc chỉ trong vòng hai tuần. Cô chia sẻ mong muốn qua câu chuyện của mình có thể tiếp thêm động lực cho các bà mẹ khác.
Dù ông xã nổi tiếng với tài nấu ăn và thường xuyên “rủ rê” vợ ăn uống thả ga, Nhã Phương vẫn duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cô từng hài hước cho biết bản thân phải rất kiên cường mới không bị “sa ngã” trước những món ngon do chính chồng nấu. Sự trở lại mạnh mẽ cả về sắc vóc lẫn tinh thần của cô không chỉ khiến cư dân mạng bất ngờ, mà còn củng cố thêm hình ảnh một nữ diễn viên tài năng, đồng thời là biểu tượng của lối sống khỏe mạnh và truyền cảm hứng cho hàng ngàn bà mẹ trẻ.